xunaa 维生素D的主要作用是促进人体对钙的吸收。
1岁以下的宝宝，每天摄入总量400IU就足够了； 1岁以上的宝宝每天摄入600IU就足够了。注意：这是摄入量。如果宝宝吃的食物中含有维生素D，额外补充的量就应该相应减少。
“IU”代表国际单位。
细心的家长可能发现，有些维生素D标注的并不是IU的数量，而是XXug。
“ug”是微克。
1 微克=40 个国际单位。
家长在给宝宝补充维生素D时一定要注意这一点。
另外，喝配方粉的宝宝还需要注意的是，大多数配方粉都含有维生素D，在补充额外的维生素D时，需要进行换算。
某品牌配方粉营养成分表
比如上图中的配方粉，每100ml配方奶中含有0.96ug维生素D，相当于38.4IU维生素D。
那么，如果用这种配方奶喂养的宝宝每天能喝1100ml左右的牛奶，就不需要补充维生素D了。
当然，这只是一个假设。
对于母乳或配方奶喂养达不到标准的宝宝，家长可以选择购买维生素D制剂来补充。但必须注意的是，家长一定要仔细换算具体数值，不要盲目追求大剂量补充维生素D。适量为佳，总补充量可达400IU。
然而，有些家长可能会发现自己失算了，给宝宝补充了过多的维生素D。
过量摄入维生素D会产生许多不良后果。严重时会导致中毒、器官功能钙化，甚至影响宝宝骨骼发育。
用户评论
我宝宝一直晒太阳，医生说每天要喝一小杯强化维生素D奶粉，效果很好哦！
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我家娃以前就是缺钙的，现在听医嘱补充维生素D钙片啦！
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宝宝多大从哪里补充比较好？是水果还是药品啊？
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给宝贝补充维生素D一定要咨询医生！因为每个人所需量都不一样。
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补过量确实不好，现在市面上专门为宝宝设计的维生素D产品，按照说明书用就行！
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听说维生素D还能预防佝偻病，我打算给孩子多晒太阳。
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想知道一下维生素d缺乏有哪些症状呢？我家宝宝最近总是磨牙。
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看宝宝的年龄确定剂量很重要，医生说不要自行决定！
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补充过量会导致身体吸收不了哦！
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补钙和补充维生素D一定要一起，这样效果才好！
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听说维生素D可以促进骨骼生长嘛，我给宝宝买了一些产品。希望有好作用！
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现在冬天不太容易晒太阳了，还是得关注宝宝的维生素D摄入！
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我家孩子是母乳喂养，是不是要多补充点维生素D啊？
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医生说，给宝宝补充维生素D，不要一次性补太多，每天少量多次比较好！
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想知道哪些食物含有丰富的维生素D？
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怕自家孩子补多了就不好哦！有什么好的方法可以控制剂量吗？
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现在很多商家都推销宝宝维生素D产品，要选择正规靠谱的牌子啊！
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问一下，给宝宝补充维生素D需要注意哪些方面呢？
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我家宝宝之前总是掉头发，后来听医生说可能是缺维生素D导致的，补了之后 HAIR 又长出来啦！
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维生素D不仅重要，还要注意方法！
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